Trening personalny · Szczecin
Nie musisz żyć
pod plan treningowy.
Scroll ↓
Nie musisz żyć
Chcesz lepiej wyglądać.
Nie spędzać pół życia na siłowni.
Pokażę Ci, co robić.
I przypilnuję, żebyś robił to dobrze.
Bez zmieniania planu co tydzień i zastanawiania się, czy ćwiczenie z ostatniej rolki na Instagramie jest Ci w ogóle potrzebne.
Podejście
Plan powinien działać
także wtedy, kiedy
tydzień się sypie.
Masz pracę, wyjazdy i czasem zwyczajnie nie wyrabiasz.
Jeśli w jednym tygodniu zrobisz trzy treningi, a w następnym dwa, świat się nie kończy.
Plan ma to wytrzymać.
-
01
Technika
Wiesz, jak zrobić ćwiczenie i na co zwrócić uwagę.
-
02
Plan
Wchodzisz na salę i nie zastanawiasz się, co dzisiaj robić.
-
03
Progres
Wiesz, kiedy dołożyć ciężaru albo powtórzeń — i kiedy nic nie zmieniać.
Możesz ogarnąć to sam.
Ja mam Ci oszczędzić miesięcy prób i błędów.
Jak pracuję
Najpierw ogarniamy podstawy.
Potem dokładamy.
Cel
Mówisz mi, czego chcesz i ile realnie masz czasu.
Plan
Sprawdzamy, jak trenujesz i dobieramy ćwiczenia.
Trening
Na treningu poprawiam technikę i dobieram obciążenie.
Progres
Patrzymy, czy idziesz do przodu.
Jeśli tak — nie kombinujemy.
O mnie
Kacper Grocholewski
Nie zawsze mam pod ręką
dobrą siłownię.
I jakoś dalej trenuję.
Dużo podróżuję, często autostopem.
Byłem m.in. w Afryce i Afganistanie i tam też trenowałem, kiedy była taka możliwość.
Nie zawsze miałem pełną siłownię, stałe godziny i idealny plan dnia.
Dlatego wolę trening, który da się robić w normalnym życiu, a nie tylko wtedy, kiedy wszystko idzie zgodnie z rozpiską.
Z Tobą chcę zrobić dokładnie to samo: ustawić trening tak, żebyś był w stanie faktycznie go robić.
Pierwszy trening
Nie musisz kupować pakietu na start.
Przyjdź na jeden
trening.
Najpierw pogadamy o tym, czego chcesz.
Potem sprawdzę, jak się ruszasz, dobierzemy ćwiczenia i normalnie potrenujemy.
Po treningu zdecydujesz, czy chcesz działać dalej.
140
zł
- 60 min
- czas treningu
- Lokalizacja
- Szczecin
- Prywatna sala
- bez tłoku
- Wejście w cenie
- bez dodatkowej opłaty
FAQ
Przed pierwszym treningiem.
Nigdy wcześniej nie trenowałem. Czy mogę zacząć?
Jasne. Nie musisz niczego umieć przed pierwszym spotkaniem.
Od tego zaczynamy.
Ile razy w tygodniu trzeba trenować?
Najczęściej 2-3 razy.
Jeśli realnie masz czas tylko na dwa treningi, plan robimy pod dwa.
Czy muszę od razu kupować pakiet treningów?
Nie. Zacznijmy od jednego treningu.
Jeśli będzie Ci pasować, ustalimy kolejne.
Czy dostanę plan treningowy?
Tak, jeśli trenujesz też beze mnie.
Masz wiedzieć, co zrobić na sali, a nie czekać do kolejnego spotkania.
Czy pomagasz również z dietą?
Mogę pomóc ogarnąć podstawy jedzenia i nawyki.
Nie udaję dietetyka — jeśli potrzebujesz specjalistycznego prowadzenia, powiem Ci to wprost.
Gdzie odbywają się treningi?
W Szczecinie.
To prywatna sala, więc nie trenujemy w tłumie na publicznej siłowni.
Ile trwa trening?
Około 60 minut.
Ile kosztuje trening personalny?
140 zł za godzinę.
Wejście na salę jest już w cenie.
Kontakt
Chcesz spróbować?
Umów jeden trening.
Napisz, czego oczekujesz od treningu i zostaw numer. Odezwę się i ustalimy termin.